为推动心理健康教育与劳动教育有机融合，充分发挥劳动实践的心理育人价值，引导学生在躬身劳作中舒缓情绪、调适心态，培育积极健康的心理品质，10月21日下午，教育学院心理联合会组织开展劳动实践主题活动，以劳动为媒介，让同学们在亲近自然、动手实践的过程中释放心理压力，实现身心协同成长。
活动现场，同学们分工协作、热情投入，分成若干小组开展劳作任务。一部分同学提着水桶，来到劳动实践基地，细心为地里的菜苗、播撒的种子浇水，缓缓将水浇灌入土，呵护幼苗扎根生长；另一组同学手拿垃圾袋、垃圾夹，认真清理实践基地周边的纸屑、塑料废弃物等垃圾，仔细清扫田埂边角杂物，不放过一处卫生死角。大家弯腰捡拾、提水浇灌，穿梭在实践基地田间地头，埋头投身劳动实践，现场一派热火朝天的景象。
劳动的过程亦是心理调适的过程。心理学研究表明，户外体力劳动能够有效转移心理内耗，舒缓学业带来的焦虑、疲惫情绪，在与自然接触、动手实干的过程中，帮助人们放下精神内耗，获得内心的松弛感。参与同学走出教室，告别屏幕与书本带来的精神紧绷，将内心的情绪感受投射到劳动行动之中。浇水时观察草木舒展，捡拾垃圾时改善周边环境，在实实在在的付出中收获掌控感与成就感。大家褪去浮躁，专注于眼前的劳动任务，把学习生活积攒的压力，通过汗水得到释放。
劳作间隙，同学们互相交流感受。有同学谈到，平时学习任务繁重，常常陷入思虑过多的内耗状态，沉浸式的体力劳动让自己从繁杂思绪里抽离出来，身体动起来之后，心里的烦闷也消散不少。还有同学表示，亲手浇灌菜苗种子，守护作物生长，亲手让周边环境变得整洁，内心生出满满的获得感，心态也变得更加平和开阔。心理联合会成员结合心理知识，和同伴分享户外农事劳动对于情绪调节的作用，引导大家学会借助劳动疏导负面情绪，觉察自身心理状态。
此次劳动实践活动，是学院心理联合会探索“劳动 + 心理”融合育人模式的一次有益尝试。跳出传统室内心理活动的形式，把心理赋能搬到户外劳动现场，将劳动实践作为情绪疏导的载体，既锻炼了同学们的劳动能力，树立劳动意识，又帮助大家在流汗实干中疏解心理压力，缓解精神内耗，提升情绪觉察与自我调适能力。下一步，教育学院心理联合会将继续挖掘多元心理育人载体，把心理健康教育融入劳动、美育、社区实践各类活动之中，持续开展形式丰富的心理赋能实践活动，引导学生在各类实践体验中滋养积极心态，锤炼健全人格，以阳光饱满的心态面对学习与生活。（图/文：张童心，初审：王静，复审：陈立超，终审：刘亮）
